🌸VELKOMMEN TIL MOR OG BARN TRENING MED GPS HELSE PÅ HERON TRENINGSSENTER🌸
Kurset består av variert trening med fokus på bekkenbunn, mobilitet, styrke og utholdenhet. Et fint springbrett for deg som ønsker å komme i gang med trening etter fødsel, uansett tidligere aktivitetsnivå.
HVEM KAN MELDE SEG PÅ?
Treningen passer for alle, da øvelsene kan tilpasses, men må være minst 4 uker etter vaginal fødsel og 6-8 uker etter k-snitt. For de som har smerter/plager er trening viktig. En telefonkonsultasjon vil skje før treningen begynner.
NÅR OG HVOR?
6 ukers kurs, hver tirsdag fra 13 nov – 18 des, kl 11:00-12:30 på Heron Treningssenter. Babyen er hjertelig velkommen på trening og det er rom for bleieskift, amming og en pust i bakken under øktene.
HVA KOSTER DET?
6 ukers kurs: 1500,-
HVEM ARRANGERER KURSET?
Det er kiropraktor Linzi Howell Prytz som holder kurset. Hun er avdelingsleder for mor og barn ved GPS Helse Aksdal og Raglamyr. Hun har over 10års erfaring i behandling og trening for gravide/barsel. Hun er personlig trener og har sin andre mastergrad i kvinnehelse og pediatri, der hennes hovedoppgave handlet om trening for gravide/barsel.
HVOR KAN JEG MELDE MEG PÅ?
Ta kontakt: aksdal@gpshelse.no eller 51731200 avd. Aksdal for påmelding. Ta gjerne kontakt dersom du har noen spørsmål 🌸 Velkommen!
herontreningssenter.com 