Vinterferie

Det blir noen forandringer på timeplanen i vinterferien. I tillegg blir det litt nytt på planen fra uken etter. Oppdatert plan ligger på booking-siden og under «Gruppetimeplan».

Vi kjører kampanje i vinterferie-uken. Tren gratis ut februar – tren i 12 mnd for kr. 479,- Pr mnd (gjelder; 21. Feb – 1. Mars).

Ønsker du å ta med deg en venn på prøvetime i februar – meld gjerne i kommentarfeltet!

VELKOMMEN 🤗

Mor og barn-trening

🌸VELKOMMEN TIL MOR OG BARN TRENING MED GPS HELSE PÅ HERON TRENINGSSENTER🌸

Kurset består av variert trening med fokus på bekkenbunn, mobilitet, styrke og utholdenhet. Et fint springbrett for deg som ønsker å komme i gang med trening etter fødsel, uansett tidligere aktivitetsnivå.

HVEM KAN MELDE SEG PÅ?
Treningen passer for alle, da øvelsene kan tilpasses, men må være minst 4 uker etter vaginal fødsel og 6-8 uker etter k-snitt. For de som har smerter/plager er trening viktig.

NÅR OG HVOR?
7 ukers kurs, hver tirsdag fra 18 feb – 31 mars, kl 11:30-12:45 på Heron Treningssenter. Babyen er hjertelig velkommen på trening og det er rom for bleieskift, amming og en pust i bakken under øktene.

HVA KOSTER DET?
7 ukers kurs: 1750,- (1500,- for medlemmer av Heron)

HVEM ARRANGERER KURSET?
Det er kiropraktor Linzi Howell Prytz som holder kurset. Hun er avdelingsleder for mor og barn ved GPS Helse Tysvær og Raglamyr. Hun har over 10års erfaring i behandling og trening for gravide/barsel. Hun er personlig trener og har sin andre mastergrad i kvinnehelse og pediatri, der hennes hovedoppgave handlet om trening for gravide/barsel.

HVOR KAN JEG MELDE MEG PÅ?
Ta kontakt: aksdal@gpshelse.no eller 51731200 avd. Tysvær for påmelding, eller på fb. Send oss gjerne en melding dersom du har noen spørsmål 🌸 Velkommen!

Godt nytt år!

Da er 2020 såvidt igang og vi gleder oss til et knallbra «Heron-år»! Vi ser frem til mange kjekke gruppetimer, spinningtimer og gode økter i frivekt området. Vårplanen starter mandag, 6. Januar.

KJENNER DU noen som burde komme igang på Heron? Kanskje noen hadde blitt glad for en prøve måned?

VELKOMMEN TIL HERON!


Heron Treningssenter er et fullverdig treningssenter med et stort utvalg av apparater og frivekter fra leverandøren Technogym. Vi tilbyr også mange ulike gruppetimer i aerobic – og spinningsal, og timer i Omnia- systemet (type sirkel trening). I tillegg vil det være mulig å bestille time med personlig trener.

GPS helse flytter inn i samme lokaler og her blir det et tett sammarbeid mellom trening og klinikk.

Treningssenteret har lange åpningstider for de med medlemskort og ellers faste resepsjonstider.

Du kan melde deg inn via Facebook, mail, telefon og fysisk oppmøte.


Vil du ha gratis prøvetime?
For å få gratis prøvetime – ta kontakt i resepsjonen eller kontakt Ingunn på 916 95 665!


Se bilder fra senteret under «Bilder»!