Prøv den nye timen Stretching!

Under stretching tøyer vi hele kroppen, muskler og ledd. Dette er øvelser i sakte tempo, med dyp pust. Treningen bidrar til å gjøre kroppen mer fleksibel, føles lett, lindre muskelspenninger, lindre stress og smerter. Stretching er ideelt etter styrketrening, for de som ønsker å kunne utføre øvelsene riktig, ha sunne ledd og ellers bare ha en god og alternativ økt. Stretching er ikke bare nyttig, men også utrolig godt!

Prøv ut timen med Daria torsdager kl. 09:15 🙂

Vurderer du personlig trener?

Vurderer du personlig trening (PT)? PT-timer kommer i mange varianter – en til en, duotrening og som trening i små grupper. Vi legger opp timer og trening etter mål/ønsker, og det kan inneholde kostholdsveiledning, basic styrke, kondisjon, core/kjerne, opptrening etter skade eller etter lang tid uten trening. Ta kontakt, så tar vi en prat og legger en plan 👍

🍀BUNGEE TRENING🍀

Bungee er en time med mye moro, svette og latter. Man jobber aktivt sammen to og to, i Bungee strikken.

Passer for alle nivå, store, små, kvinner, menn, nybegynnere, mosjonister, elite.

Kommer du alene på treningstimen, finner instruktøren alltid enn partner til deg.

Bli med og test ut timen!

Bli med på en treningsøkt!

Her er en treningsøkt du kan gjøre både hjemme og på treningssenter! Økta kan kjøres kun med en kant/trapp/stol.

**50 reps av alle øvelser.**

Feks 10 reps pr øvelse x 5 runder, eller ta alle 50 på en gang før du går videre til neste øvelse.

Og – AVSLUTT med 50 BURPEES selvfølgelig👌

Godt voksen

Gruppetimen «Godt voksen» er en time tilpasset de litt eldre. Timen passer for både se som er friske og spreke til de som har ryggplager, vondt i bein, kols m.m.

Timen passer for alle og øvelser legges til rette for hver enkelt.

Velkommen til prøvetime!

Heron Treningssenter er et fullverdig treningssenter med et stort utvalg av apparater og frivekter fra leverandøren Technogym. Vi tilbyr også mange ulike gruppetimer i aerobic – og spinningsal, og timer i Omnia- systemet (type sirkel trening). I tillegg vil det være mulig å bestille time med personlig trener.GPS helse flytter inn i samme lokaler og her blir det et tett sammarbeid mellom trening og klinikk.Treningssenteret har lange åpningstider for de med medlemskort og ellers faste resepsjonstider.

Du kan melde deg inn via Facebook, mail, telefon og fysisk oppmøte.

Vil du ha gratis prøvetime?
For å få gratis prøvetime – ta kontakt i resepsjonen eller kontakt Ingunn på 916 95 665!

Se bilder fra senteret under «Bilder»!